为传承五四精神，激扬青春活力，一场以“五四星火淬心光，青春活力耀四方”为主题的心理健康活动于5月14日上午在崇德楼418室热烈开展。本次活动由马克思主义学院心理健康协会主办，参与此次活动的有马克思主义学院党委书记何小英教授、副院长谢佛荣教授、耿彪老师以及马克思主义学院部分研究生。

活动伊始，尚梦琪同学介绍了活动的主题与流程。随后，刘宇杰同学就活动主题展开了宣讲，通过观看系列影片与结合现实案例，深度解读了当代研究生因迷茫焦虑、压力山大而产生的“抽象”精神状态。同学们纷纷共鸣，热烈讨论并分享了自己的感悟。刘媛媛同学分享感悟时强调，无论处于何种精神状态，专注学业、主动规划、明确目标，方能在研途披荆斩棘。

紧接着，耿彪老师就同学们的分享提出了深刻的见解，认为首先要‌辩证看待负面情绪‌，负面情绪与缺点是人生的独特印记，接纳自身有限性是化解负能量的关键；其次要学会‌理性分析情绪的根源‌，并可以采取运动放松、时间管理等措施积极应对；最后要‌制定切实可行的目标‌，将大目标分解为阶段性小任务，减少焦虑感，提升行动力。同学们听后受益匪浅。

活动尾声，所有老师和同学们静心写下自己的烦恼与焦虑，折成纸飞机投入“烦恼收容所”，现场欢声笑语不断，不仅帮助同学们释放了一定的压力，更传递出以积极行动书写未来的信念。

此次活动不仅是一次精神状态的探讨，更是一场青春心灵的深度对话。它激励着研究生们在追寻学术理想的道路上，学会与自我和解，以更从容的姿态拥抱挑战，践行新时代青年的使命担当，传承无畏艰苦、砥砺前行的五四精神。